블로그

  • 18세 테니스 신성 빅토리아 음보코, 몬트리올에서 펼친 드라마 같은 결승 진출 이야기

    18세 테니스 신성 빅토리아 음보코, 몬트리올에서 펼친 드라마 같은 결승 진출 이야기

    요즘처럼 바쁜 일상, 직접 경기장에 가서 테니스 명경기를 경험한다는 게 참 쉽지 않죠. 티켓 사는 것도 복잡하고, 이동 시간에, 줄 서서 입장까지… 생각만 해도 벌써 지칩니다.

    특히 중요한 경기, 기대하던 선수가 출전할 때마다 못 가서 아쉬웠던 경험, 테니스팬이라면 한 번쯤 있으실 거예요.

    이번에 몬트리올에서 열린 내셔널뱅크 오픈 결승 진출자가 확정됐다는 소식! 그 소식을 듣고 나니 현지에서 함성소리 들으며 관람하는 그 짜릿함이 그리워지기도 했어요. 저도 이번 대회를 TV 중계로만 챙겨봤는데, 예상치 못한 반전이 이어지면서 정말 손에 땀을 쥐고 지켜봤답니다.

    18세 신성, 빅토리아 음보코의 드라마틱한 결승 진출!

    결론부터 말하면, 이번 대회의 주인공은 단연 캐나다의 10대 테니스 스타, 빅토리아 음보코였습니다. 테니스계 동년배 중 주목받는 재능이죠. 이번 대회에서 음보코는 WTA 9위이자 전 윔블던 우승자인 엘레나 리바키나를 상대로 **1-6, 7-5, 7-6(4)**의 극적인 역전승을 거두며 결승 티켓을 따냈어요.

    사실 1세트는 완전히 밀리며 시작했기에 저도 ‘아, 오늘 경기는 힘들겠다…’ 싶었는데, 2세트부터 분위기가 180도 달라지더라구요.

    특히, 3세트에서 음보코가 매치 포인트까지 몰렸을 때부터가 진짜 하이라이트였어요. 손목 부상까지 안고 11개의 더블폴트 실수에도 불구하고, 끝까지 집중력을 잃지 않는 끈기가 인상적이었습니다. 관중들의 “Allez Vicky!” 함성도 엄청났고요.

    마지막 리바키나의 샷이 라인 밖으로 나가자, 음보코가 코트에 주저앉는 장면은 정말 영화 같았어요. 현장의 감동이 화면 밖으로 전해질 정도!

    상대는 바로 오사카 나오미!

    음보코의 결승 상대는 일본이 자랑하는 4번의 그랜드슬램 우승자, 오사카 나오미입니다. 오사카는 또 다른 준결승에서 덴마크의 타우손을 6-2, 7-6(7)으로 꺾었죠.

    이제 두 선수 모두 우승을 향한 도전만 남겨놓고 있습니다.

    • 음보코는 이번 몬트리올 결승이 자신의 투어 첫 결승! 동시에 캐나다인으로는 53년 만의 자국 대회 우승자에 도전합니다.
    • 오사카는 2021년 이후 오랜만의 WTA 1000 우승에 도전. 예전의 강력함을 서서히 되찾고 있어 팬들의 기대가 큽니다.

    이 10대 소녀, 왜 특별한가?

    음보코 선수는 샬럿(미국) 출생, 콩고계 부모님 밑에서 자랐고, 토론토에서 성장했습니다. 작년까진 세계 300위권이었는데, 이번 대회 깜짝 활약 덕분에 34위로 껑충 오릅니다.

    특히 이번 대회 8강에서 **코코 고프(세계 2위)**를 완파하고, 준결승에서 리바키나까지 쓰러뜨리며 세계 톱랭커들을 연달아 제압! “캐나다의 유망주”라는 수식어가 바뀔 시점입니다.

    경기력만큼이나 성숙한 멘탈, 어려운 순간마다 겸손한 인터뷰까지… 앞으로 정말 기대되는 선수죠.

    테니스, 현장에서 못 봐도 감동은 몇 배!

    바쁘고 먼 거리 탓에 직관은 쉽지 않아도, 명승부와 선수들의 성장 드라마는 언제나 감동을 줍니다. 이번 몬트리올 결승, 개인적으로도 꼭 보고 싶은 매치예요.

    올해 테니스 관람, 어디서든 편하게 챙겨보고 싶다면?

    • ESPN, 각종 스포츠 실시간 중계 서비스, 해당 공식 홈페이지 등 다양한 채널에서 손쉽게 시청할 수 있답니다.
    • 원하는 선수, 경기 일정, 기록까지 한 번에 확인할 수 있는 ‘테니스 팬 필수 사이트들’도 꼭 체크해보시길!

    마치며 – 오늘도 테니스 덕질, 즐겁게!

    테니스 명경기, 누가 우승해도 즐겁지만… 이번엔 특히 젊은 선수들이 보여주는 성장과 도전이 더 기억에 남네요. 저처럼 오프라인 현장 방문이 쉽지 않은 분들, 온라인 중계와 소식으로도 충분히 테니스의 매력을 만끽하시길 바라요.

    다가오는 결승전, 음보코와 오사카의 멋진 승부를 모두 함께 응원해 봅시다! 🎾

    저처럼 바쁜 생활 속에서도 테니스 소식은 빼놓기 아쉽다면, 오늘도 온라인 관람 추천드려요!

  • 캐나다 신성 빅토리아 음보코의 몬트리올 돌풍과 오사카와의 결승 대결, 테니스 팬이라면 꼭 알아야 할 이번 주 하이라이트

    캐나다 신성 빅토리아 음보코의 몬트리올 돌풍과 오사카와의 결승 대결, 테니스 팬이라면 꼭 알아야 할 이번 주 하이라이트

    요즘처럼 하루가 어떻게 가는지 모를 만큼 바쁜 시기에, 스포츠 소식을 꼼꼼히 챙겨보기도 쉽지 않죠. 특히 테니스 소식은 실시간으로 변화가 많다 보니, 중요한 경기나 선수 이슈를 놓치는 경우가 다반사인데요. 저도 항상 ‘어떻게 해야 핵심만 쉽게 챙길 수 있을까?’ 고민하곤 합니다.

    많은 분들이 오프라인 스포츠 카페나 매장, 혹은 주말 스포츠 모임에서야 이런 이야기들을 자연스럽게 접하지만, 직장인처럼 평일엔 바쁘고 지방에 거주하는 분들이라면 최신 소식 찾아보기조차 힘드시잖아요. 볼 때마다 ‘정리 잘 된 온라인 채널 없을까?’ 찾게 되더라고요.

    오늘은 그런 분들을 위해, 이슈가 되고 있는 테니스 소식을 쏙쏙 골라 한 번에 파악할 수 있도록 정리해봤어요. 이번 주 뜨겁게 회자된 건 단연 캐나다 신예 빅토리아 음보코의 몬트리올 돌풍이었는데요, 저도 개인적으로 와…이렇게 드라마틱할 수 있구나 싶을 만큼 흥미진진하게 지켜봤습니다.

    1. 캐나다 18세 '빅토리아 음보코', 몬트리올 결승 진출

    테니스 팬들 사이에서 ‘양궁 금메달리스트’처럼 기대를 모으던 신예, 빅토리아 음보코(18세)가 무려 2025 내셔널 뱅크 오픈(몬트리올) 결승에 올랐습니다. 8월 6일 오후(현지시간) 9번 시드 엘레나 리바키나와의 대결에서 1-6, 7-5, 7-6(4), 정말 영화 뺨치는 대역전극을 펼쳤어요.

    세트 포인트까지 내주며 벼랑 끝까지 몰렸지만, 세 번째 세트에서 결정적인 매치 포인트 세이브, 그리고 마지막 타이에선 포효하며 경기를 마무리! 심지어 경기 도중 손목 부상까지 이겨내며 투혼을 보였어요. 관중들은 ‘Allez Vicky!’를 외치며 모두가 하나가 된 듯 응원의 물결이었습니다.

    실제로 음보코가 프로 코트에 쓰러지듯 누웠을 땐 저도 모르게 감정이입이 되어서 가슴이 찡하더라고요.

    2. 단순한 이변이 아닌, '캐나다의 새 히로인' 예고

    음보코는 18세의 나이에 이미 세계랭킹 85위(이제 곧 34위 내 진입!)라는 점에서 앞으로가 더 기대되는 선수입니다. 어릴 때는 샬롯(미국)에서 태어나 콩고계 부모님과 함께 토론토에서 자랐다고 해요. 이번 대회에서 이미 1번 시드 코코 가우프를 2-0(6-1, 6-4)으로 꺾는 등 드라마틱한 상승세를 탔죠.

    무려 카나디안 WTA 투어 홈 우승자는 1969년 Faye Urban, 그리고 2019년 비앙카 안드레스쿠 단 두 명뿐인데, 이 18세 소녀가 역사의 한 장면을 만들어낼지 주목해봐야겠습니다.

    3. 결승 상대는 ‘월드 스타’ 나오미 오사카

    이 모든 이야기에 꽃을 피우는 건, 결승 상대가 바로 세계적인 테니스 스타 나오미 오사카! 오사카는 준결승에서 클라라 타우손(16번 시드)을 6-2, 7-6(7)로 제압하며 건재함을 과시했어요.

    오사카는 이미 4번의 그랜드슬램 우승 경험을 가지고 있고, 이번 대회는 2022년 이후 가장 좋은 컨디션을 보여주고 있다는 평가입니다. 두 선수 모두, 서로에게 ‘절대 쉽지 않은 상대’가 될 거라는 점에서, 이번 결승전은 진짜 놓치면 후회할 경기로 기대감을 모읍니다.

    4. 음보코가 평소보다 더 특별했던 이유

    저도 처음엔 “이름만 많이 들었지, 실제로 얼마나 성장했나?” 하는 의구심이 있었어요. 경기 중에만 무려 11번의 더블폴트와 경기 중간부상, 심지어 올 시즌 투어 최장시간(2시간 46분)을 버티는 집중력을 보면서, ‘이 친구 진짜 대형 선수로 성장하겠구나’ 직감이 들었습니다.

    사실 지난달 미국 워싱턴 대회에선 리바키나에게 졌던 경험(6-3, 7-5 패)도 있었는데, 이번엔 극적으로 설욕까지!

    5. 결론 – 성장통을 딛고 ‘히로인’이 되는 발돋움

    빅토리아 음보코는 이번 몬트리올 대회에서 단순히 ‘이변의 주인공’이 아닌, 캐나다 테니스의 미래로 확실히 존재감을 각인시켰습니다. 수십 년 만에 나올 법한 스토리를 직접 훑으며 앞으로가 더욱 기대되는 순간이에요.

    특히 직관이 어려운 바쁜 일상에도 이렇게 정리된 소식을 챙겨보면, 경기 결과만 넘기는 게 아니라 선수의 성장과 배경, 결승전 관전 포인트까지 꿀잼 요소를 두 배로 누릴 수 있답니다.

    저처럼 테니스 좋아하지만 실시간으로 챙기기 힘든 분들이라면, 이번 몬트리올 결승전 꼭 주목해보시길 추천드려요.

    마지막으로 한마디!
    빅토리아 음보코, 그리고 나오미 오사카, 둘의 맞대결에서 엄청난 명경기가 펼쳐질 것 같은 예감. 이제 캐나다의 새 히로인이 탄생할지, 베테랑 오사카가 저력을 보여줄지, 저도 두근거리며 기다려 봅니다!

    (마지막으로 현장 응원 구호처럼 속삭여볼까요? “Allez Vicky!”)

  • 지방흡입과 주사치료의 결합, 차세대 지방감소 솔루션 등장!

    지방흡입과 주사치료의 결합, 차세대 지방감소 솔루션 등장!


    지방흡입과 지방분해주사가 하나로! 365mc와 이스라엘 라지엘 테라퓨틱스가 손잡고 개발 중인 차세대 체형교정 솔루션, RZL-012과 LAMS의 시너지 효과를 소개합니다.


    수술 없이도 효과적으로 지방 제거?

    365mc와 라지엘이 선보이는 ‘차세대 체형교정 모델’

    지방흡입 특화 의료기관 365mc가 글로벌 바이오 제약사 **라지엘 테라퓨틱스(Raziel Therapeutics)**와 손을 잡고, 지방추출 시술 + 지방용해 주사를 결합한 차세대 지방감소 솔루션 개발에 착수했습니다.

    두 기업은 지난 7월 11일, 미국 오렌지카운티의 OC 헬스 웰니스 그룹 사옥에서 전략적 파트너십을 체결하며 글로벌 체형교정 시장을 본격 겨냥했습니다.


    지방분해 신약 RZL-012, 주목해야 하는 이유

    이스라엘 라지엘이 개발 중인 RZL-012는 기존 지방분해 주사와는 차원이 다릅니다.
    지방세포막을 선택적으로 파괴하여 세포를 사멸시키는 메커니즘으로, 단 1회 시술만으로도 지방층 최대 34% 감소 효과를 입증한 바 있습니다.

    적용 부위

    • 이중턱
    • 복부
    • 허벅지
    • 옆구리 등 국소 부위

    현재 미국 FDA 3상 진입을 앞두고 있으며, **중국 푸싱파마(Fosun Pharma)**와 1,000억 원 규모의 판권 계약을 체결해 임상 3상도 진행 중입니다.


    람스(LAMS)와의 결합, 시술 효과 극대화

    365mc가 자체 개발한 **LAMS(Local Anesthesia Minimal Invasive Liposuction)**는
    국소마취 기반 최소침습 시술로,
    피부를 절개하지 않아도 즉각적인 지방 제거가 가능한 기술입니다.

    이번 협업을 통해

    • 람스의 빠른 감량 효과
    • RZL-012의 지속적인 지방세포 괴사
      를 결합하여 완전히 새로운 통합 체형교정 솔루션을 탄생시킬 예정입니다.

    글로벌 의료시장의 ‘게임 체인저’로 주목

    이 새로운 복합 치료 모델은 단순한 기술 이상의 의미를 지닙니다.

    ✅ 주요 계획

    • IMCAS, AMWC 등 세계적 미용 의료 학회에서 공동 발표 예정
    • 365mc-라지엘 통합 브랜드로 상표화 및 확산 추진
    • 미국, 중동, 중국, 베트남 등 글로벌 도입 확대

    이미 미국과 이스라엘 주요 의료미디어들이 앞다퉈 보도할 만큼, 차세대 체형교정 패러다임의 전환으로 주목받고 있습니다.


    365mc의 글로벌 행보는 계속된다

    365mc는 현재 국내 22개 지점(서울 강남, 대전, 대구, 부산 등)을 운영 중이며,
    인도네시아 자카르타와 수라바야, 태국, 베트남, 미국 LA까지 진출하며 글로벌 의료 네트워크를 확장하고 있습니다.

    김남철 대표이사는 다음과 같이 밝혔습니다.

    “양사의 뛰어난 기술력이 결합된 이번 통합 솔루션은 고객에게 더 안전하고 효과적인 체형교정 치료를 제공할 것입니다. 글로벌 의료시장에서 혁신적 기준이 될 것입니다.”


    결론: 지방감소, 이제는 ‘복합 솔루션’ 시대

    지금까지는 지방흡입 vs. 지방분해주사로 나뉘어 있던 시장.
    하지만 이제는 하나로 결합된 시너지 효과가 미래입니다.

    빠른 효과 + 지속적인 유지 + 최소한의 침습
    이 세 가지를 모두 갖춘 복합 체형교정 솔루션은
    비만 치료와 미용의 경계를 넘는 혁신적 솔루션으로 자리매김할 것입니다.


    추천 키워드:
    지방흡입, 지방분해주사, RZL-012, LAMS 시술, 365mc, 라지엘테라퓨틱스, 체형교정, 지방제거 시술, 비만치료 솔루션, FDA 지방약, GLP-1 병행치료, 차세대 다이어트 주사

    카테고리 추천:
    의료 트렌드, 미용 시술, 비만 솔루션, 건강/헬스케어, 글로벌 바이오 뉴스

  • 코로나19, 감염 안 돼도 뇌가 늙는다? 팬데믹이 초래한 ‘조용한 노화’

    코로나19, 감염 안 돼도 뇌가 늙는다? 팬데믹이 초래한 ‘조용한 노화’

    메타 설명(Meta Description)
    코로나19에 걸리지 않았더라도 뇌가 평균 5.5개월 더 빨리 노화됐다는 연구 결과가 나왔습니다. 팬데믹이 우리 뇌에 어떤 영향을 미쳤는지 자세히 알아봅니다.


    뇌, 팬데믹 때문에 더 빨리 늙었다

    전 세계를 멈춰 세운 코로나19 팬데믹이 우리의 삶에 남긴 가장 조용하지만 치명적인 흔적 중 하나는 **‘뇌 노화’**였습니다.

    영국 노팅엄 대학교 연구진은 996명의 건강한 성인을 대상으로 팬데믹 전후 뇌 MRI 영상을 비교 분석한 결과, 평균 5.5개월 더 빠른 뇌 노화가 확인되었다고 밝혔습니다.

    놀라운 점은 코로나19에 감염되지 않은 사람들조차도 뇌 위축, 노화의 징후를 보였다는 사실입니다.


    감염이 없어도 뇌에 흔적이 남는다

    연구를 이끈 알리-레자 모하마디-네자드 박사는 이렇게 말했습니다.

    “코로나에 걸리지 않았는데도 뇌 노화 속도가 의미 있게 빨라졌습니다. 팬데믹 경험 자체가 뇌 건강에 깊은 영향을 미친 것으로 보입니다.”

    이 결과는 과학저널 [네이처 커뮤니케이션(Nature Communications)]에 실렸으며, 미국 NBC 등 주요 외신도 이 사실을 집중 보도했습니다.


    누가 더 빨리 늙었을까?

    팬데믹에 따른 뇌 노화는 특정 집단에서 더 두드러지게 나타났습니다.

    • 고령자
    • 남성
    • 저소득층, 실업자 등 사회경제적 취약 계층
    • 기저질환 보유자

    특히 남성의 뇌 노화 속도는 여성보다 평균 2.5개월 빨랐으며, 이는 남성이 스트레스에 더 취약할 수 있다는 기존 연구와도 일치합니다.


    AI로 측정한 뇌 나이, 팬데믹 이전보다 노화 가속

    연구진은 영국 바이오뱅크 데이터에서 1만 5천여 명의 뇌 영상을 분석해 AI 기반 뇌 나이 예측 모델을 만들었습니다.

    이를 통해 팬데믹 전후 두 번 MRI를 촬영한 432명과, 팬데믹 이전에만 촬영한 564명을 비교했습니다.

    결과는?

    • 팬데믹을 겪은 그룹의 뇌 나이가 실제 나이보다 평균 5.5개월 더 많음
    • 건강 상태 보정 후에도 여전히 유의미한 차이 존재

    감염자 vs 비감염자, 인지 기능 차이는?

    한 가지 차이점은 인지 기능 저하였습니다.

    • 감염자는 정보 처리 속도, 정신적 유연성 저하 등 인지 기능이 떨어졌고
    • 비감염자는 뇌 노화가 있었지만, 인지 기능은 상대적으로 유지

    즉, 바이러스 감염은 인지 능력에 직접적인 영향을 줄 수 있지만, 팬데믹 경험 자체만으로도 뇌에 물리적인 영향을 남길 수 있음을 보여주는 연구입니다.


    뇌 노화, 되돌릴 수 있을까?

    아쉽게도 이번 연구에서는 뇌 노화를 되돌리는 방법에 대한 결론은 나오지 않았습니다. 하지만 기존 뇌신경 연구에 따르면, 다음과 같은 생활 습관이 뇌 건강 유지에 도움이 됩니다.

    ✅ 뇌 노화를 늦추는 4가지 습관

    1. 규칙적인 유산소 운동
    2. 균형 잡힌 식단 – 오메가3, 항산화 식품 등
    3. 충분한 수면 – 하루 7~8시간
    4. 스트레스 관리 – 명상, 사회적 교류 등

    결론: 감염 여부와 상관없이, 팬데믹은 우리 뇌를 늙게 했다

    이번 연구는 우리에게 중요한 경고를 전합니다.
    “눈에 보이지 않는 스트레스가 뇌 건강을 위협한다.”

    비단 바이러스 감염뿐만 아니라, 고립, 불안, 불확실성, 일상 붕괴 등 팬데믹 경험 자체가 우리 뇌에 물리적 흔적을 남겼다는 점을 기억해야 합니다.

    이제는 신체 건강뿐만 아니라, 정신적 회복과 뇌 건강 회복에도 주목할 때입니다.


    추천 키워드:
    코로나19 뇌노화, 팬데믹 뇌 건강, 코로나 스트레스, 뇌 MRI 연구, 영국 뇌 연구, 비감염자 뇌노화, 인공지능 뇌나이, 뇌노화 방지 습관

    카테고리 추천:
    건강 뉴스, 뇌과학 이야기, 코로나 이후 삶, 심리 & 정신건강

  • 운동만으로 살 안 빠지는 이유? 다이어트 성공하려면 반드시 알아야 할 사실

    운동만으로 살 안 빠지는 이유? 다이어트 성공하려면 반드시 알아야 할 사실


    운동만 열심히 하면 살이 빠질까요? 체중 감량을 위해 반드시 함께 관리해야 할 ‘이것’. 살 빠지는 식습관의 중요성과 과학적 이유를 소개합니다.


    운동만으로 살이 안 빠지는 이유

    체중 감량을 목표로 운동을 시작하는 사람들이 많지만, 운동만으로 살이 빠지지 않는 이유를 알고 계신가요? 실제로 다이어트 성공의 핵심은 식습관에 있다는 점, 전문가들은 한목소리로 강조하고 있습니다.

    “운동했으니 오늘은 먹고 싶은 거 마음껏 먹어도 되겠지?”
    “내일 더 열심히 운동해서 다 태우면 되지 않을까?”

    이런 생각은 다이어트의 가장 큰 적입니다. **운동보다 중요한 것은 바로 ‘식단 관리’**이기 때문입니다.


    식습관이 체중 감량에 더 큰 영향을 미친다

    일주일 내내 운동해도, 정작 패스트푸드, 정크푸드, 고지방 식품 위주로 식사한다면 건강에 오히려 독이 됩니다.

    CNN 보도에 따르면, 전문가들은 “운동이 나쁜 식습관의 영향을 완전히 되돌릴 수 없다”고 말합니다. 운동의 효과를 극대화하려면, 고영양 식단이 반드시 병행되어야 합니다.


    운동만으로는 내장지방을 제거할 수 없다

    겉으로 보기에는 날씬하지만 **체지방 비율이 높은 ‘마른 비만’**이 늘고 있습니다. 피하지방은 줄었을지 몰라도, 눈에 보이지 않는 내장지방이 위험한 경우가 많습니다.

    가공식품, 당분, 소금, 정제 탄수화물을 자주 섭취하면 내장지방이 축적되고, 이로 인해 죽상동맥경화증, 심장질환, 뇌졸중의 위험이 높아질 수 있습니다.


    운동만 열심히 해도 조기 사망 위험이 증가?

    충격적이지만, 규칙적으로 운동하더라도 식단을 제대로 관리하지 않으면 사망 위험이 더 높다는 연구 결과도 있습니다.

    한 대규모 연구에 따르면,

    운동만 열심히 하고 식습관은 방치한 사람들은
    운동과 식습관을 함께 관리한 사람들보다
    조기 사망 위험이 더 높았다고 합니다.


    ‘빈 칼로리’ 식품은 에너지원이 될 수 없다

    정크푸드, 탄산음료, 설탕 가득한 음료 등은 열량은 높지만 영양가는 전무한 ‘빈 칼로리’ 식품입니다.

    이런 음식들을 자주 섭취하면,

    • 운동할 에너지가 부족해짐
    • 쉽게 피로를 느끼고 운동 지속이 어려워짐
    • 영양 부족으로 근육량 증가 및 회복 저하
    • 먹어도 배가 고프고 우울감 증가

    결국, 운동의 효과는 반감되고 살은 빠지지 않는 악순환이 반복됩니다.


    살을 빼려면 ‘무엇을 먹느냐’가 관건

    체중을 줄이기 위해선 먹는 칼로리보다 소모하는 칼로리가 많아야 합니다. 하지만 고칼로리 음식만 섭취하면 이 원리가 무너지게 되죠.

    특히, 근력 운동을 하더라도 잘못된 식습관은 근육량 증가와 회복에 방해가 됩니다.

    전문가들은 다음과 같은 고단백 음식을 권장합니다:

    • 닭가슴살
    • 연어
    • 계란
    • 두부
    • 콩류

    이러한 단백질 중심 식단은 근육 유지와 체지방 감량에 모두 효과적입니다.


    결론: 운동보다 먼저 챙겨야 할 것은 식단

    체중 감량의 정답은 단순합니다.

    👉 운동 + 올바른 식습관 = 성공적인 다이어트

    운동만으로 살을 뺄 수 있다는 믿음을 버리고, 영양소 중심의 식단관리를 병행해야 건강한 다이어트를 할 수 있습니다.

    지금부터라도 내가 먹는 음식 하나하나가 내 몸에 어떤 영향을 미치는지 생각해보세요. 진짜 다이어트는 운동이 아니라 식습관에서 시작됩니다.